Ibu yang sedang mengalami anemia dapat menyusui anak. Meski demikian, tetap penting untuk mengatasi anemia ini dengan baik agar ibu sehat dan bisa memproduksi ASI dengan lancar.  

“Karena ibu menyusui yang anemia juga dapat mempengaruhi penurunan produksi ASI yang nantinya akan berakibat pada berat badan bayi,” tuturnya.

dr Mutia menambahkan, untuk mencegah dan mengatasi anemia selama kehamilan, penting untuk mengonsumsi vitamin supaya produksi sel darah merah cukup. Selain itu, jangan lupakan suplementasi besi selama kehamilan. Ini merupakan kunci dalam mencegah anemia pada ibu menyusui. 

"Selama menyusui, sebagian energi ibu akan digunakan untuk memproduksi ASI. Karena itu, asupan nutrisi yang baik, termasuk bahan makanan yang kaya zat besi, perlu diperhatikan selama masa menyusui," kata dr Mutia. 

Ia menjelaskan mengenai beberapa contoh makanan dengan kandungan zat besi, antara lain daging, hati, ayam, sayuran hijau, dan lainnya. 

Suplementasi besi tidak hanya diperlukan selama kehamilan, tetapi juga selama masa menyusui jika memang ibu mengalami anemia.

"Oleh karena itu, tetap konsumsi suplementasi besi selama beberapa bulan pertama pasca melahirkan untuk menggantikan kehilangan darah selama proses melahirkan," ujarnya. [ADV]