Agus Agandi. [Foto: for Dialeksis.com]

Selain itu, kata Agus, ibu hamil akan mendapatkan suplemen tablet tambah darah minimal sebanyak 90 tablet dari Puskesmas yang bermanfaat untuk mencegah dan menangani anemia.

“Bagi ibu hamil yang mengalami anemia, maka cukup minum satu tablet sehari. Sedangkan ibu hamil yang alami anemia juga kurang energi kronik (KEK) maka minumnya 2 tablet sehari,” jelasnya.

Agus juga memberikan tips bagi ibu hamil agar tidak anemia dengan cara menjaga penyerapan zat besi ke dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan yang kaya dengan zat besi, seperti daging, oatmeal, beras merah, kacang-kacangan, dan sayuran yang berwarna hijau tua.

Selanjutnya, jika Ibu meminum suplemen zat besi, minumlah saat kondisi perut dalam keadaan kosong dengan air mineral atau jus jeruk.

"Vitamin C dalam jus jeruk dapat membantu penyerapan zat besi. Namun, bila Ibu dalam kondisi mual, disarankan agar konsumsi suplemen zat besi dilakukan satu jam setelah makan," ujarnya.

Agus menambahkan bahwa suplemen zat besi akan bekerja dan hasilnya dapat Ibu rasakan dalam waktu satu minggu. Produksi sel darah merah akan meningkat juga hemoglobin dalam darah. Biasanya dalam waktu satu bulan, anemia sudah teratasi. [ADV]