DIALEKSIS.COM | Jakarta - Mandi menjadi bagian penting dari kebersihan tubuh. Namun, sebenarnya berapa lama durasi mandi yang tepat untuk menjaga kebersihan tanpa merusak kulit?

Ahli dermatologi Melissa Wood menyarankan agar mandi dilakukan maksimal selama 10 menit atau kurang, apalagi jika Anda terbiasa dengan air panas. "Mandi air panas yang lama dapat mengeringkan epidermis, menghilangkan sebum, dan minyak alami yang akan membuat kulit dehidrasi," jelas Wood, melansir Glamour. 

Mandi sekitar 8-10 menit biasanya cukup untuk menghidrasi dan membersihkan kulit. Mandi kurang dari 5 menit tidak akan cukup membersihkan tubuh. Alih-alih membersihkan, mandi terlalu singkat bisa memicu pertumbuhan bakteri dan jamur.

Mandi penting untuk mengangkat keringat dan sel kulit mati, menghilangkan kotoran, mencegah bau badan, dan mencegah masalah pada kulit. Namun, bukan berarti Anda diharuskan untuk mandi sesering mungkin. Terlalu sering mandi bisa mengikis minyak alami kulit dan bakteri baik yang mendukung sistem kekebalan tubuh. (CNN Ind)